トップページ
リモートワークのストレスを管理し、心身ともに健康に働くための情報サイト
記事一覧
- テレワークでの体の固まりや血行不良に：座ったままでできる簡単なケアのヒント
- テレワークで感じる「一人での頑張り」に：「できたこと」を見つけて自信につなげる簡単なヒント
- テレワークで「音」と上手に付き合う：耳を休ませ、気分を整える簡単なヒント
- テレワークで自分らしい仕事のペースを作るには：無理なく続ける簡単な工夫
- テレワークで「もっとこうあるべき」と気負いすぎない簡単なヒント
- テレワーク中の心と体に：自宅にあるものでできる簡単な整え方
- テレワークで『誰にも見られていない』と感じたら：自分自身の心身に気づく簡単なヒント
- テレワークでの生活リズムの変化に戸惑ったら：無理なく心身を整える簡単なヒント
- テレワークで足元の冷えやむくみが気になったら：簡単ケアとリフレッシュのヒント
- テレワークで目が疲れて集中できないと感じたら：負担を和らげる簡単なリフレッシュのヒント
- テレワーク中の気分転換に：五感を使った簡単なリフレッシュのヒント
- テレワークの「一人きり」に悩んだら：孤独感を和らげ心穏やかに過ごすヒント
- テレワーク中の健康は食事から：無理なく始める簡単な食生活のヒント
- テレワーク時代の心身の快適さのために：自宅環境を整える簡単なヒント
- テレワークでの睡眠の質の低下に悩んだら：今日から試せる簡単な見直しとヒント
- テレワークでの情報共有が難しく感じたら：誤解を防ぐ簡単な工夫とアナログな方法
- テレワークで「外に出る機会」が減ったら：心身のリフレッシュになる簡単な外出のヒント
- テレワークでの「ちょっとしたおしゃべり」が減って寂しいと感じたら：職場の仲間と無理なくつながるヒント
- テレワークのデジタルツールに戸惑ったら：苦手意識を和らげる簡単な向き合い方
- テレワークで一人で考え込まずに済むには：簡単な相談のヒント
- テレワークでの腰や肩の不調に：座りすぎと正しい姿勢の簡単な対策
- テレワークで「時間の区切り」に悩んだら：無理なく実践できる段取りとモチベーション維持のヒント
- テレワークでの「オンライン疲れ」に：デジタルとの上手な付き合い方と負担を減らすヒント
- テレワークで集中できないと感じたら：自宅でできる簡単な環境整備と小さな工夫
- テレワークで感じる「人恋しさ」に：無理なくつながりを保つヒント
- テレワーク時代の心と体の健康維持：仕事モードから休息モードへ、無理なく切り替える工夫
- テレワークで感じる体の不調に：「ながら」でできる簡単ストレッチと運動